क्या आप भी अपने विचारों को रोक नहीं सकते?
इस दुनिया में सब कुछ को हम अपनी नजरों और अपने आने वाले विचारों को कुछ आसान आभ्यास से ही
कुछ ही दिनों में अपने अंदर बदलाव लेकर आ सकते हैं |
Can't you stop your thoughts too?
Everything in this world, with our eyes and our upcoming thoughts with some easy practice
Within a few days you can bring changes inside yourself.
શું તમે તમારા વિચારોને પણ રોકી શકતા નથી?
આ વિશ્વની દરેક વસ્તુ, આપણી આંખોથી અને કેટલાક સરળ પ્રથાથી આપણા આગામી વિચારો
થોડા દિવસોમાં તમે તમારી અંદર પરિવર્તન લાવી શકો છો.
1. अपने श्वास पर ध्यान को केन्द्रित करे
1. Focus on your breathing
1. તમારા શ્વાસ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો
2. जो भी विचार मन मे आने वाले या बार - बार परेशान करे तो उसे एक काग़ज़ पर पेन लेकर लिखना शुरू कर दे इसे एक बार या दो बार लिख सकते हैं |
2. Whatever idea comes to mind or bothers you repeatedly, start writing it with a pen on a paper, you can write it once or twice.
2. જે પણ વિચાર ધ્યાનમાં આવે છે અથવા તમને વારંવાર પરેશાન કરે છે, તેને કાગળ પર પેનથી લખવાનું પ્રારંભ કરો, તમે તેને એક કે બે વાર લખી શકો છો.
3. Meditation ( साधना) Hindi language
इसे दस या उससे अधिक समय भी कर सकते हैं, और यदि आप अपने उम्र जितने समय करे तो रिजल्ट अधिक आने की संभावना ओर अधिक हो जाता है, हम धीरे धीरे रोज के अभ्यास से साधना का समय बढ़ा भी सकते हैं |
3. Meditation (Sadhana) English language
You can do it ten or more times, and if you do it at your age, then the result is more likely to come, we can also increase cultivation time gradually by daily practice.
3.Med. ધ્યાન (સાધના) Gujarati language
તમે તેને દસ કે તેથી વધુ વખત કરી શકો છો, અને જો તમે તમારી ઉંમરે કરો છો, તો પરિણામ આવે તેવી સંભાવના છે, આપણે પણ દૈનિક પ્રેક્ટિસ દ્વારા ધીમે ધીમે વાવેતરનો સમય વધારી શકીએ છીએ.
